Czego teraz potrzebujesz?
Niektórzy psychologowie twierdzą, że nasze problemy i bolączki są efektem niezaspokojonych potrzeb. Dzieje się tak dlatego, że nie umiemy dbać o swoje potrzeby, a nawet ich zauważyć. Czasem w myślach krytykujemy się, za pewne odczucia, które do tej pory miały metkę...
Złość piękności nie szkodzi
Czy słyszałaś kiedyś jak ktoś mówi do Ciebie, albo do koleżanki „ jak się złościsz robią Ci się zmarszczki pod oczami” albo „popatrz w lustro, wyglądasz okropnie z taką miną”? No to jest już duży kaliber inwektyw w stronę wkurzonej kobiety. I co wtedy się często...
Dlaczego wciąż przepraszasz za wszystko…?
Przepraszam, czy to miejsce jest wolne? Przepraszam, czy mogę coś powiedzieć? Przepraszam, przykro mi, ale nie mam czasu. Przepraszam, chciałabym się położyć na godzinkę. Zdarza Ci się wypowiadać te kwestie, z naciskiem na słowo „przepraszam”? Czy przepraszasz, gdy...
Jakie są koszty niskiego poczucia własnej wartości?
Jeśli godzisz się na to, aby mieć niską samoocenę, to godzisz się również ponieść koszty takiej postawy. O zyskach nie piszę, bo ich po prostu w tej sytuacji nie ma. No to, zacznę od tego, że mając niskie poczucie wartości, człowiek nie czuje się szczęśliwy i nawet...
Ucisz Twojego wewnętrznego krytyka
Gdybym zapytała Cię, o czym dziś myślałaś? Zapewne w odpowiedzi padło by kilka, a może kilkanaście różnych myśli. W obecnym czasie pandemii, myśli większości z nas są podobne, krążą wokół obawy o zdrowie bliskich, o pracę, o przetrwanie biznesu. To są myśli, którymi...
Czym jest poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości, to Twoja wewnętrzna siła Według Nathaniela Brandena, autora 6 filarów budowania własnej wartości, poczucie własnej wartości oznacza zaufanie w swoją zdolność myślenia i wiarę, że sobie poradzę w trudnych momentach życia. To przekonanie, że...
Czym jest coaching?
O coachingu napisano już wiele, moim zdaniem, wciąż jednak za mało jest informacji na temat sposobu, w jaki coaching działa na osobę, która doświadcza tej metody pracy. Co oznacza, że coach jest akredytowany przez ICF? Jestem akredytowanym coachem ACC ICF, co oznacza...