Słowa, które warto pożegnać na zawsze. Część 2.
Kontynuacja wpisu o słowach, które psują nam nastrój, zaniżają energię i pozbawiają poczucia sprawczości. Mówione do siebie samej i do bliskich nam ludzi. Masz je w swoim repertuarze? Nie mogę. Te dwa słowa są bardzo niewygodne w chwili, gdy komuś odmawiasz....
Słowa, które warto pożegnać na zawsze. Cz. 1.
Są takie słowa, które ranią i takie, które uskrzydlają. Komunikaty z zewnątrz, skierowane w naszą stronę chłoniemy jak swoje, bierzemy do siebie i utożsamiamy się z nimi. Często te słowa zostają z nami na dłużej i na nich budujemy swoją samoocenę. Chociaż nie mamy...
Do kogo należy Twój wstyd ?
Powiedz, co czujesz, gdy słyszysz: jak Ci nie wstyd? Jak reaguje Twoje ciało na słowa: powinnaś się wstydzić ? Nie będę zgadywać, nie będę się przekomarzać z Tobą. Ktokolwiek tak do Ciebie mówi, nawet Ty sama, powoduje to poczucie utraty swojej wartości. Jedno zdanie...
Gdy porównywanie się do innych psuje Ci nastrój.
Życie, to nie zawody o tytuł „kto jest najszczęśliwszy, najbogatszy, najciekawszy, najpopularniejszy, naj…coś „ A tak właśnie zdarza nam się myśleć o życiu. W takim konkursie nie ma wygranych, jest co najwyżej puchar przechodni w postaci większej liczby lajków,...
Być bardziej. Działać mniej.
Wakacje, urlop, upał. Czas spowolnienia. Czas relaksu. I czas refleksji. Gdy nasza codzienność wypełniona jest zadaniami, aż po kokardkę, trudno potem wyhamować w biegu. Niełatwo jest przełączyć się z trybu -on- na -off-. Dlaczego to takie trudne? Może dlatego, że...
Zawsze masz wybór
Proaktywna postawa życiowa, obok akceptacji i odwagi jest niezbędna, aby skutecznie i pewnie stanąć za swoim życiowym sterem. Więc czym jest proaktywność? To Victor E. Frankl, psychiatra żydowskiego pochodzenia wypracował pierwszy i najbardziej podstawowy nawyk...
Dlaczego tu jestem?
Czy wiesz, na co zasługujesz w życiu? Na czerwone cabrio. Na nowe rzęsy. Na wakacje na bogato. Na kolejną porcję sernika. Tak zasługujesz na to wszystko. I na coś więcej, bez czego te rzeczy tracą na znaczeniu, chociaż się tak nimi łatwo pocieszyć. Choć na chwilę....
Zrób sobie wakacje od kłopotów
Wakacje i urlop, to robienie tego co lubisz, tam gdzie lubisz i z tymi których lubisz. Nie ma lepszych i gorszych sposobów na urlopowanie. Każdy jest najlepszy, jeśli sprawia Tobie przyjemność i pozwoli oderwać się od codziennych kłopotów. Zdarza się jednak tak, że...
Co ludzie powiedzą?
Ile razy to słyszałaś? Co ludzie powiedzą? A najgorsze, co pomyślą? Co sobie o mnie pomyślą? Masz jakieś plany, chcesz zrealizować jakiś swój ważny cel i bach, ktoś Ci rzuca między oczy, taką oto prawdę objawioną. A ile razy, tym kimś jesteś Ty sama? Wtedy już po...
Gdzie przebiegają Twoje granice?
Co to są te granice i po co je wyznaczać? Z wyznaczaniem granic jest podobnie jak z korzystaniem z mapy podczas podróży. Nigdzie nie dopłyniesz, nie dojdziesz, nie dojedziesz jak nie określisz swoich aktualnych współrzędnych. Jakie są Twoje współrzędne na teraz? Czyli...